老同学变小学妹 想冻龄祕诀就是它

2020-07-31
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老同学变小学妹 想冻龄祕诀就是它 正值熟年世代的你,若遇上好久不见的老同学,惊讶有些人脸上竟然看不出岁月的痕迹,简直忌妒又羡慕。其实想冻龄,绝不能马虎的就是「保湿」。
 

秋高气爽的9月,是办同学会的好季节,看到分隔10、20 年的老同学,聊着学生时代的趣事,好像坐着时光机回到大学时期。但是,看看多年不见的同学,有人就像「冻龄」般,完全看不出岁月走过的痕迹,有人则是未老先衰,十足的大婶样,平平(台语)是同学,为何差这幺大?

有没有做好保湿 时间久了就知道

虽然岁月就像把杀猪刀,刀刀催人老,但只要保养得宜,还是可以对抗老化。大家都知道紫外线和压力都是老化的杀手,然而,皮肤乾燥也是重要的因子,因为皮肤乾燥,就像乾枯龟裂的土地,会产生细纹、皱纹。所以除了防晒、保持心情愉快之外,保湿也马虎不得。

新光医院美容中心兼任主治医师徐常捷形容得好,他说,20岁的年轻女孩有没有做好保湿,差异不大,但时间就像赛跑一样,30岁、40岁、50岁……就可以看到选手的明显落差。

以50岁的人来说,有人的肌龄看起来像30岁轻熟女,有人却已是60岁的欧巴桑,这样一来一往,就差了30岁。也难怪好久不见的老同学,有人看上去像是老学姊,有人变成小学妹,由此可见保湿的重要性。

谈到保湿,应先了解皮肤的构造,台湾美容外科医学会理事长、同时也是台北医学大学皮肤科兼任副教授蔡仁雨解释,表皮层是皮肤的最外层,可分为基底层、棘状层和角质层,角质层则是表皮的最外层。基底层产生表皮细胞后,会慢慢往上、往上代谢分化,约2至4周更新1次。

表皮细胞死亡后会变成角质层的角化细胞,被压得扁扁的,就像砖块一样。角质层有如一块块的砖块砌成的墙面,砖块和砖块间的缝隙有脂质、胺基酸、乳酸、甘油、尿素等天然保湿因子。所谓的保湿,就是用保湿因子等成分,将砖块间的缝隙和皮肤表面填满。

角质层能锁水 保水度低于10%闹肌荒

虽然角质层是死亡的细胞,却是皮肤的天然屏障,可以保护皮肤,防止水分蒸发,再加上天然保湿因子锁住水分,皮肤看上去就会健康漂亮。角质层的正常保水度为10%至50%,要是低于10%就会闹肌荒。

天然保湿因子不足或有缺损时,会导致皮肤乾燥、发炎,天然屏障破损,造成皮肤老化。长庚医院皮肤科系主任钟文宏形容,缺水的皮肤就像被风乾的蔬果,看起来乾乾扁扁的,且细胞间缺水、皮肤发炎,会产生自由基,让自由基如入无人之地,导致细胞老化及死亡。

角质层缺水的原因相当多,如日晒、风吹、待在冷气房,或是蔬果摄取量不足,水喝得不够等,以及随着年纪增加,天然保湿因子流失,还有乾性型肤质等,都会造成缺水。

想当然尔,缺水,当然要补水了,但怎幺补可是有诀窍的。譬如说,有人皮肤乾燥,或是天热时,喜欢在脸上喷活泉水,觉得既舒服又可补水,结果愈补愈乾。这是因为喷在皮肤上的水分不仅会挥发,还将皮肤内的水分带走,补水后,还得用油来锁水;也就是喷了活泉水后,要再涂抹含油脂的乳液,才可将水封住。

老同学变小学妹 想冻龄祕诀就是它

剂型怎幺选?油性肌用冷霜,乾性肌用乳膏

蔡仁雨分析,市面上的保湿产品是水和油混合而成,依油水比例不同,有不同的剂型。他举例说,0是纯水,100 是油,油水比例低于50%以下、偏水的是冷霜,大于50%、偏油的是乳膏。

至于要选用何种剂型,通常油性肌肤的人,可使用偏水的冷霜,乾性肌肤的人可以涂抹偏油的乳膏,但还得视气候、湿度等因素决定。最简单的判断方法就是搽上保湿产品后,觉得舒服、皮肤不紧绷、不长青春痘,就是适合自己的产品。

徐常捷则以衣服来譬喻保湿产品,他说,化妆水就像比基尼,淡精华液如同T恤,浓精华液是洋装,乳液好比外套,乳霜就像大衣。如果只搽化妆水,就像穿了比基尼,如果再涂抹淡精华液,就像加件T恤。然而保养和穿衣一样,顺序要对,不能先涂乳霜再搽化妆水,这就像将大衣穿在里面,比基尼穿在外面一样。至于要不要从比基尼穿到大衣,可视气候和肤质等因素决定,要是天气湿热,像是去东南亚国家,穿上厚重大衣,皮肤会被闷的喘不过气来,到了天寒地冻的欧美,只穿比基尼,皮肤会被冻坏。

面膜滋润只是暂时性 想抗老还是得保湿

保湿非得如此麻烦,不能一瓶搞定吗?其实,只要水分、油脂够,根本不需加水添油,什幺都不用搽,但若是缺水缺油,也可以只搽一瓶乳液就好,因为有时涂太多产品,成分过于複杂,也会增加皮肤的负担,甚至引起过敏反应。

另外,台湾人超爱敷面膜,钟文宏认为,皮肤缺水时敷保湿面膜有滋润的效果,连细纹都不见了,皱纹都变浅了,让人满意。这是因为角质层保水度好,将皮肤撑开,细纹和皱纹会消失,但这是暂时性的,光是敷脸无法消除已形成的皱纹。因此,要在皮肤还没乾燥、老化前就做好保湿,才能延缓老化。

须注意,敷面膜时切记不要敷太久,也不要敷着睡觉,否则会将皮肤水分带走,让皮肤变得更乾燥。皮肤有发炎等症状时,也不要敷面膜,以免增加皮肤负担,导致症状恶化。

其实,保湿不仅仅为美颜护肤而已,因为皮肤缺水会发生脱皮、脱屑、乾痒、发炎等状,天然屏障受损后,水分蒸发,同时也容易受外在物质刺激,产生皮肤疾病。皮肤保湿做得好,除了可以变得水噹噹,皮肤也会更健康。

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